Locatie
Basisschool St-Lutgart (turnzaal- zijpoortje rechts van de hoofdingang)
Beemdstraat 4, 3700 Tongeren
Yogacentrum Tongeren
Sint-Truidersteenweg 198
3700 Tongeren
Elke dinsdag van 19u30 tot 20u30
Wanneer
Elke maandag van 19u30 tot 20u30 (St-Lutgart) en van 20u45 tot 21u45 (St-Lutgart).
10€ per les en je schrijft je in voor een hele reeks. Reeksen lopen steeds tot aan een vakantie. Neem gerust contact met ons op voor de precieze data.
12€ voor een afzonderlijke les.
Hoe ziet een yogales eruit:
Het doel van hathayoga is een bewuster leven te leren leiden. Yoga richt zich op de eenheid die er oorspronkelijk was tussen lichaam, geest en ziel. Deze eenheid zijn we in de loop van ons leven vaak kwijt geraakt.
- In de yogalessen trachten we deze eenheid weer te herstellen en dit door middel van :
kriya’s : oefeningen die zorgen voor een betere energetische doorstroming - langere ontspannings -meditatieoefening : om het lichaam en ons mentaal meer tot rust te brengen.
- pranayama : ademhalingsoefeningen : onze adem vormt de verbinding tussen ons lichaam en ons denken en brengt ons weer in het hier en nu.
- asana’s : gedurende langere tijd in een bepaalde houding blijven en hierin rust te vinden.
- meditatie: Hierdoor ontdekken we dat onze geest stiller wordt, we ervaren meer innerlijke vrede en we voelen ons één met onze ware natuur.
Kleding en uitrusting
- yogamatje of fitnessmatje
- dekentje en 2 kussens
- draag makkelijk zittende kleding
- tijdens winterperiode warm aandoen (navoelen al liggend op de grond kan het lichaam snel afkoelen)